「锻炼孩子的自立能力」关灯捉迷藏——改变孩子胆小怕黑的性格
19-06-08
孩子害怕黑暗，情有可原;人生真正的悲剧，是成人害怕光明。
——柏拉图
有位大忙人妈妈曾经感慨:“每天晚上哄孩子睡觉就像完成一项任务一样!”为什么她会有这样的感觉呢?因为她家的孩子怕黑!每天睡觉的时候，都焦虑不安，有妈妈陪着依然不能安心，总是要折腾好久才能睡着。而妈妈就在不断安慰孩子的过程中词穷了，耐心也被消磨殆尽。
怕黑，是许多孩子都遇到过的问题，有些人直到成年依然无法克服这个心理阴影。有研究机构对近二百位4-12岁的孩子进行了调查，其中，七成的孩子都有怕黑的心理。另一机构对8～12岁的孩子进行了抽样调查，结果有近八成的孩子怕黑。这说明，怕黑的心理在孩子中非常普遍。同期，有机构对13-16岁的青少年进行调查，这个比例已经降到了不足五成。这就足以证明，怕黑的心理会随着孩子年纪的增长逐渐减弱。不过，仍有近一半的孩子存在这种现象，其中女孩占了七成，比例远高于男孩。
人有七情，分别是喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。“惧”就是恐惧。
害怕，是人类心理常态的一种。孩子为什么会怕“黑”呢?这主要是孩子的心智还处于未成熟阶段，他们对于真实和想象的判断不是很清楚，而且孩子的想象力远超过成人，因此，神话故事中的鬼怪、侦探故事中的坏人，以及由此延伸出的黑影之类，对他们来说，都是真实存在的。同时，孩子也可能受到外部因素的影响。比如孩子之前在黑暗中受到过惊吓，再
比如，家长害怕的东西，孩子也会形成“这东西很可怕”的观念，还有的家长为了让孩子“听话”，故意吓孩子，就像有些老人哄孩子的时候会说:“你再不睡觉，老妖怪就来抓你了!”这让孩子认为在黑暗中潜伏着老妖怪”，以至于害怕得无法入睡。这些外部信息，经过孩子的想象无限放大，就会让孩子越来越恐惧。
对于如何解决孩子胆小怕黑这个问题，许多家长都束手无策，尤其是到了雷雨天，天黑又有闪电和雷声，孩子就更加害怕了。随着孩子认知的增长，他们会慢慢地不再害怕黑暗，同时，这需要一个有效的引导过程不要强迫孩子去面对。
要引导孩子走出怕黑的心理阴影，家长可以从以下几点入手
1.锻炼孩子的胆量要多鼓励少通迫。
孩子怕黑很普遍，家长不必过分焦虑，顺其自然对孩子克服怕黑心理更有效。同时，家长可以陪伴着孩子一起适应黑暗，慢慢减轻他在黑暗中的不适感，再逐步地放手。比如晚上回家，一进家门，屋子里还黑着，家长可以握着孩子的手，和孩子说几句话，让他感受一下黑暗也并不是那么可怕的。孩子在放松的情况下，胆子也会慢慢大起来。
2.克服怕黑心理不能冒进。
怕黑的心理是可以克服的，但是不要期望可以一步到位，要给孩子一个适应的过程。从家长陪同孩子进人黑暗到试着让孩子在黑暗独处，从一小会到时间逐步延长，比如晚上孩子去厕所，开始家长可以陪着他去，家长可以等在门外，等孩子的胆子逐步放开，再让他自己去。
3.用真实替代想象，从根源解决孩子害怕的原因。
孩子怕黑常是因为他会想出许多可怕的东西，而实际上这些都是假想的。用真实来替代他所想象的东西，就可以从根源上解决孩子害怕的原因。比如他害怕妖魔鬼怪，就可以在和他一起看卡通片的时候，给他讲解这些形象都只是人们编造出来的。不要自己吓自己。有的家长担心这样会扼杀孩子的想象力，其实，积极、正面的想象力，对孩子的学习和成长有益，那不仅要保护，还要鼓励;反之，负面的想象力让孩子困惑、害怕，那就要用科学的知识来给他解释明白，这样胆小的孩子也能胆大起来。
4.在黑暗中寻找快乐，亲子游戏最有益。
孩子怕黑的心理不会一下子改变，家长的帮助必不可少。家长对怕黑的孩子一定要多陪伴，可以带孩子到有月光的室外放松，让孩子适应在时明时暗的环境下做游戏。也可以在室内，灯光较暗处，听听音乐、聊聊天。等孩子适应了之后，就可以关灯，和孩子在黑暗中玩，捉迷藏就是不错的选择。可以用纱巾蒙住孩子的眼睛，让孩子在黑暗中慢慢地摸索，家长则在一旁保护。家长还可以和孩子聊聊，有些盲人生来就是看不到光的，可他们仍然能积极乐观地生活，可见，黑暗并不可怕。孩子理解了“黑暗”的实际意义，又能在“黑暗”中玩得开心，自然也就不怕黑了。
大多数孩子都有怕黑的经历，作为孩子最大的安全感来源，父母的安抚和陪伴是解决这个问题的最好办法。只要家长采取合适的方法，因势利导地消除孩子的心理阴影，就能让孩子勇敢地面对黑暗，面对一切“可怕”的东西!
